Dieses Seminar beinhaltet eine Einführung in die Theorie der Achtsamkeit und kann auch als Grundlage für das Therapieangebot “Achtsamkeit“ mit Patienten dienen.
Schwerpunkt des Seminars ist die Selbsterfahrung:
Achtsamkeit üben, erleben, erfahren, wahrnehmen, erkennen…
Der Fokus dieses Seminars liegt auf den Achtsamkeitsübungen „in Bewegung“: stehen, gehen, verbunden mit der eigenen Atmung den Fokus halten. „In Bewegung bleiben“ auch wenn die Tage kürzer werden.
Mitzubringen ist: der „Anfängergeist“. Und wer schon Erfahrungen gesammelt hat: sein „Lieblings-Podcast Achtsamkeit“.
Für eine angemessene Verpflegung ist während dieser Fortbildung gesorgt.
